メンタルヘルス
メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは200万人ともいわれています。
メンタルヘルスが不調になる原因として過剰なストレスがあります。適度なストレスは自分を成長させてくれる要因になりますが過剰なストレスは本態性高血圧、神経性狭心症など身体に影響を及ぼすだけでなく、行動傷害など精神にも悪い影響を及ぼします。
メンタルヘルスの予防は、ストレスを減らすことが大切です。ストレスへうまく対処するためには、自分のいまの状況を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、対処方法が明確になります。
健康とは身体と心がすこやかで悪いところがないことをいいます。身体の健康を考えるだけでなくメンタルヘルス(心の健康)にも関心を持ち、常日頃ケアをすることにより、いきいきとした日常生活をおくることが大切です。
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