竹内結子ダイエット
女優の竹内結子さんが産後にもかかわらず、今までと同じようなスタイルを維持できているのはなぜか分かりますか？それはインスパイリングエクササイズと言われる、ピラティスのような体操を行い産後ダイエットを行ったからです。
インスパイリングエクササイズとは、スタジオ インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”エクササイズだそうです。
この痩せやすい体を作るエクササイズというのは、どんなものなのでしょう？次のような流れでエクササイズが進められます。骨盤・関節・筋肉をゆるめる。骨盤骨格のゆがみを矯正する。骨を支えている深部筋（インナーマッスル）を鍛える。リンパの流れを促す。
このインスパイリングエクササイズをすることで、効果が期待できることは、ビジュアル面ではＯ脚 Ｘ脚が治る。美脚・美尻になる。小顔になる。バストアップできる。二の腕のたるみが解消される。骨盤を正常な状態に改善するので姿勢が良くなるなどです。
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